CES學習法高中精華版

CES學習法高中精華版

一、什么是CES學習法

答：1、C(Creating)創造+E(Efficiency)效率=S(Succeed)成功。

2、要素解釋。

（1）C(Creating)創造：明確一個目標兩個標準。標準一是“獨創”即根據科學原理和目標要求進行的現實中暫時（或許是10年或許是50年、100年）沒有的創造發明（可以是有形的產品也可是無形的理論及設計）它的實際效益顯現需要一個很長的時期。標準二是“實用新型”即根據實際需要對現有的產品或設計，依靠現有的科學理論進行的創新。它的實際效益能立竿見影。

（2）E(Efficiency)效率：理解三個層次四個要素。第一層關鍵概念“信息量”。有了關于目標的“信息量”你才能判斷目前自己所處的位置是傳統領域還是新領域；第二層次是傳統領域的競爭，關鍵是找準“競爭對手”。找準競爭對手才能給自己明確定位（現處于何種檔次，目標何種檔次），進一步明確提高效率的方向。第三層次是效率要素的運用。它包括“環節”、“循環”、“結果”、“節奏”四個要素。

（3）S(Succeed)成功：必須做到兩點，一是既定“重大目標”的實現；二是新的“重大目標”的確立。

（4）“+”：是成功不可忽視的要素，指創造的“目標與標準”和提高效率的“四個要素”的結合；才能落到實處。

（5）“=”：更是走向成功的跑道；“良好的心理素質”與“持之以恒的努力”構成奔向成功的兩根鐵軌。

綜上所述，一個人學習或做任何事，有自己明確的目標和先進的評價標準；真抓實干，落到實處；不怕挫折，持之以恒努力下去；能不成功嗎？

二、CES學習法要點是什么

答：1、認知規律。

（1）循序漸進規律：如“由表及里——由此及彼——去偽存真——去粗取精”；“初級——中級——高級”；“間單——復雜”；等等。

（2）遺忘曲線：（時間與學習內容的遺忘關系）“1小時——1天——1周——1月——1年”；學習內容隨上述時間呈遞減遺忘?？梢娚险n45分鐘認真聽講為什么如此重要。

2、學習要素。

（1）環節：預習——聽課——復習——考試——總結。

（2）循環：以上五個環節之和為一個循環，學習要以最少的循環達到目標。

（3）結果：考試制度與評價體系。

（4）節奏：循環的次數與每次循環的量與時間的安排。

3、通、點、解、變的方法。（相當于電腦中的工具箱）

“通”是指學習過程中的通讀和讀通；“點”是指學習過程中重點（A）、要點（B）、難點（C）、疑點（D）的發現和掌握；“解”是指學習過程中問題的解決；“變”是指知識運用階段舉一反三，應變創新技能、技巧的形成。

（1）通讀工具：A“前言、后序、目錄”瀏覽法；B“ABCD”四點圈讀法；C“三欄學習筆記法”（預習一欄、聽課一欄、復習一欄）；D抄書背書強化記憶法；E嘗試回憶理解記憶法。

（2）讀通工具：A自我歸納整理法；B自我命題考試法；

（3）找點的工具：A陶行知的八個好朋友（何事、何人、何故、何如、何時、何地、何去、幾何）B在預習中運用“ABCD”四點圈讀法，在聽課過程中修正A、B、C、D，在復習過程中牢記“ABCD”，在解題過程中運用A、B、C、D。

三、細談“通、點、解、變”

一、關于“通”

1、學習方法是否正確的評價標準是什么？

答：應該是科學性、目的性、程序性、實踐性“四性統一”。

2、CES學習法的宗旨與目標是什么？

答：宗旨是“學會學習”；目標是“提高學習效率，培養創新能力”。

3、為什么說基礎知識管一輩子？

答：這里面有兩層含義：首先表現在學習上，基礎知識是某一門學科整個理論體系的基礎，不熟練掌握，就難以掌握更高深的內容；其次，只有掌握了一門知識的基礎知識后，才能在以后的學習中碰到問題時，應用基礎知識去分析、解決問題。如果基礎知識沒有掌握好，不但會影響以后的學習，有時還會由此得出錯誤的結論。

4、中小學學習階段為什么不能偏科？

答：（1）中小學的各門課程，都屬于基礎知識的范疇，它是一個完整的體系，不論缺少哪個環節，都會直接影響以后的學習和工作，影響你的發展?，F代冶學專家認為，“一個人的知識大廈要建立在堅實廣闊的基礎之上，文科知識和理科知識就是大廈的兩塊巨大的基石，缺一不可”。

（2）學好文理各科，并不等于對各門功課都平均花力氣。如果你對某個學科特別感興趣，并立志向這個方向發展，在不影響其他科目學習的基礎上，可以多花些時間閱讀與這門功課有關的書籍，使自己學得更深更專，這對形成個人獨特的知識結構也是十分有益的。

5、課本為什么要精讀？

答：（1）我們所用的每一種正規課本，不同于一般的書籍，它們都是經過國內最具權威的專家反復推敲，精心編寫成的。這些課本遵循基礎教育循序漸進的原則，不僅編進了各個學習階段應該掌握的基礎知識，并且嚴格地按照各科基礎知識的規律謀篇布局，自成結構和體系，具有很強的針對性和邏輯性。課本中的課文、公式、定律、例題、解題思路乃至每章節的陳述，都是經過嚴格審定的，并被無數的教學實踐證明是不可懷疑的，它是學生基礎知識的基本輪廓和框架。

（2）對于課本上的中小學基礎知識，我們應該把它們搞得熟熟的，有時甚至應該熟到一字不差的程度。

6、很多中學生為什么不愿“預習”？

答：（1）錯誤觀念作怪?！胺凑蠋熞v，又何必多此一舉”。（小學生惰性思維）

（2）對預習的好處認識不足。預習有六大好處：一是能掃除聽課中的障礙；二是能提高自學能力；三是提高記筆記的水平；四是有利于扭轉學習的被動局面；五是有利于筑固所學知識；六是可以提高聽課效率。

（3）不知道對各科怎么個預習法。預習會占用很多時間，各科全面鋪開不現實，畢竟不是大學教育，更不是自學考試。預習過細有時會覺得老師上課沒有新鮮感。不妨先選擇自己最感困難的一兩門學科進行重點預習，等取得經驗后，再逐漸展開。具體方法是A粗讀，B細讀（“ABCD”批注法）C在“三欄筆記”第一欄記下三類問題：一是下節課要講哪些內容，（重點）在哪里？二是哪些是新知識？與新知識相關的舊知識是什么？（要點）三是還有哪些問題不理解（難點與疑點），需要聽課時特別加以注意。D試著做幾道題，看看自己預習的效果如何。

7、課堂筆記該記些什么？

答：在“三欄筆記”第二欄記（1）記老師補充分的新內容。課本有的課堂筆記就可以不記，對老師超出課本范疇補充的新內容要記。（2）記老師反復提醒要注意之處。（3）記解決自己的疑點、難點之處。（4）記老師的解題（講解）思路。會記才能省下更多時間思考，才能主動跟上老師的思路，“天才就是不斷地注意”。

8、課前準備的內容是什么？

答：（1）生理上的準備：保持精力充沛，頭腦清醒。（2）心理上的準備：調整不良情緒至穩定（可靜坐）準備好聽課的問題（象記者采訪準備一樣）（3）知識準備：課前預習。（4）學習工具的準備。課間不宜做的兩件事，一是不宜做作業；二是不宜激烈運動或爭論。

二、關于“點”

9、學習為什么要找“點”（重點、要點、難點、疑點）？

答：（1）重點、要點是知識的精髓、要領。學習的實質就是要掌握書中的要意。抓住了重點、要點，就能提綱挈領，綱舉目張，使知識“各歸其位”。

（2）發現疑點、難點，等于明確了自己學習攻堅的方向和內容，非常有利于開發思路?，F代科學研究證明，從人的神經功能上看，疑點、難點會使大腦出現高度興奮狀態，從而使精神高度集中，能極大地提高學習效率與學習質量。

10、如果說復習是學習之母，那么觀察就是思考和識記之父。這句話正確嗎？

答：（1）心理學研究表明，學生知識有80%—90%是通過觀察途徑獲得的。如：語文、英語對音、形、義相近詞的辨別；物理、化學課上對實驗過程各種現象的考察；繪畫課上對要畫的對象，都需要觀察；而且要學會觀察。人的觀察力不是天生的，更不是一成不變的，完全可以通過有目的地培養訓練加以提高。

（2）觀察是知覺的高級形態，它是有目的、有計劃、主動又持久的知覺過程。觀察是思維活動的基礎，與學習成敗關系密切。從這一角度看，上述這句話是正確的。

（3）觀察的方法因觀察的對象不同而不同。常用的方法有

A：記錄法：用于搜集資料供研究。（筆記、錄象、錄音、等）

B：繪畫法：用于美術創作。（素描、寫生、水粉等）

C：作業法：如歸類比較、分析比例、尋找規律等。

三、關于“解”

11、家長如何抓“作業”？

答（1）：樹立正確“分數觀”。

諾貝爾獎金獲得者，物理學家楊振寧先生說過：“優秀的學生并不在于優秀的成績，而在于優秀的思維方式?！倍鞲袼拱阉季S稱做是“地球上最美的花”。解一道難題，就其本身來說，并不是寶貴財富。但解題必然會引起積極的思考，而在應用知識中得到的“思維鍛煉”，便會成為分辨真理的一個片段，從這個意義上來說，每一個學科，每一次測驗、每一道解題，都是培養鉆研的思維方式的用武之地。分數是學生的智慧與汗水的結晶，樹立起“愛智慧”的觀念，才有正確的分數觀。

（2）明確作業的三個“要求”與解題的“六字標準”。

三個“要求”一是及時完成；二是獨立完成；三是認真改錯（最好建立錯題集）?！傲謽藴省奔础皽蚀_、規范、快速”。

（3）掌握一般的指導方法。

A要善于分析（由表及里）。解題時最好把一道題分解成幾個部分，全面考慮、化繁為簡、化大為小，把問題逐步加以解決。對理科應用題，主要考慮三個因素即已知條件（包括數字條件與非數字條件）、未知條件、結果。

B要重視新舊知識的聯系（由此及彼）。事物之間總是彼此相聯的。著眼于事物的關系和聯系，是思考的方向，也是找到解題途徑的關鍵。有時題目比較復雜，可以把審題過程畫成圖，這樣有利于思考，對尋找聯系點十分有利。

C不可缺少的驗證（去偽存真）。這一步是作業質量的保證。檢查的方法按速度分：一是慢速法（逐步檢查法：適用大分題、難題、疑點題）二是中速法（如代入法、逆運算法、重做法“僅適合一步解的填充題”）三是快速法（估算法、聯系法“與常識及生活實際相聯”）

D認真歸納總結（去粗取精）。這作業批改后或測驗試卷發下來后要做的重要工作。主要方法有“過程回顧過濾法”、“提問式取精法”、“聯想歸類混合提純法”

四、關于“變”

12、下面兩組數據說明了什么？

A：作為公認的最權威的世界大獎——諾貝爾獎，代表了當代最先進的科學文化。據統計，百年來已有30多個國家的600余位諾貝爾獎得主，其中物理、化學、生物或醫學得主460多位，但占世界人口1/4的黑頭發黃皮膚的中國人僅有6位，而且這6位都是外籍華人，沒有一個是在中國本土上工作的科學家。這與我們那些中小學生在奧林匹克競賽中大把大把地拿金獎、銀獎的狀況，形成了極大的反差，令人感嘆萬千。

B：同處亞洲的日本，已是當今世界的經濟大國，這與他們占有世界40%的發明專利密切相關。日本的創造發明活動很普及，每年都要舉辦發明節，迄今為止已辦了五十多屆了。我國十二億人口，但每年發明專利的數量僅相當于日本東芝公司6萬職工每年的發明數量。

答：（1）未來社會對人才的標準不是看他掌握知識的數量，而是看他駕馭知識、解決問題的能力，尤其重要的是看他創造能力和對社會所做的貢獻。

（2）人生的真正價值在于創造，創造能力是人的能力中最重要、最寶貴、層次最高的一種能力。真正的學習也是創造性的學習，這樣的學習才是最有效和最有價值的學習。在這樣的學習過程中，你不會滿足于一般的知曉，不會盲從他人；經常善于將自己置身于問題之中。面對要解決的問題，你敢干大膽假設、敢于標新立異，充滿幻想；在分析問題和解決問題時，你能細心求證、力求有自己獨特的見解、力求從不同角度來看待問題，用多種方法來解決問題。這樣，既能學得扎實牢固，又能培養自己的創新能力。

 

四、文、理科的比較

1、文科與理科學習特點比較

2、文科學習中熟讀課本與考題有什么關系？

答：（1）CES學習法強調學習的環節縱向為“預習、聽課、復習、總結”；橫向為“閱讀、記憶、解題、歸納”。而前提是熟讀“課本”。課本是學與考的依據。

（2）要做到對教材的所有內容無一處遺漏，正文、插圖、地圖、注釋、圖例等都應予以高度重視；只有這樣，才能做到“萬變不離我手心”。

3、文科各科學習要求

4、理科各科學習要求

五、聽課與做筆記

5、下面有兩組關于聽課的數據，試分析一下，它能說明什么？

A、全日制普通中小學生，按每天6節課計算，5天就是30節，一學期按20周計算，共600節課，占全部在校學習時間的70%—80%，中小學階段12年時間里就要上近兩萬節課。

B、以初中代數、平面幾何來說，它們是距今2000多年前的古埃及和古希臘歐幾里德、阿基米德年代的產物，高中三角函數、解析幾何，則是17世紀牛頓時代的產物。而一個中學畢業生，只用十幾年的時間就把人類幾千年來積累的知識學到了手，充分說明了課堂教學的高效率。

答：（1）說明一個人的黃金學生時代的大部分光陰是在課堂里度過的。中小學生的聽課效率是提高成績的關鍵。認真聽課事半功倍，不認真聽課則事倍功半。

（2）課堂學習好比人的三頓正餐，“正餐”吃不好，再多的補藥也不頂用。好學生往往比較重視聽課，他們的課堂筆記也比較完整，并喜歡當天加以整理。正如我國老一輩的物理學家嚴濟慈指出的：“聽課，這是學生系統學習知識的基本環節。要想學得好，就要會聽課?！?

6、在聽課時如何搞懂三基（基本概念、基本原理、基本關系式）？

答：（1）CES學習法認為，認真聽老師講課是搞懂基本知識、基本概念和知識點間基本關系的捷徑。A學習基本概念時，要注意抓住三個問題：“為什么”（引出這個概念的必要性和目的性）、“是什么”（是要搞清概念的定義、公式、性質、單位等）、“干什么”（是搞清概念的用途）。B對基本原理的學習，也要弄清三個問題：“適用什么過程”、“反映了哪些量之間的關系”、“怎樣應用”。（世界上沒有絕對的真理）C對基本關系式，同樣要抓三個問題：“怎么回事”、“怎么來的”、“怎么用的”。

（2）課堂上，學生的思路不但要跟著老師走，而且還要把知識發展的思路及老師的引導的思路理清楚。

7、如何抓聽課的重點？

答：（1）注意老師的開場白和結束語（全記）；

（2）注意老師的板書（所講內容的綱目）（記不同點）；

（3）注意老師反復強調的部分（重點、疑點）（全記）；

（4）理清老師的思路，一般從以下四點入手：A認清“一條大路”；（這節課主要內容是什么？老師開頭是怎樣引入的？中間是怎樣引導分析的？最后是怎么解決的？結束是如何總結歸納的？）B看老師是怎樣“過關斬將”；（一條大路不可能是筆直的，總有幾道“彎”，幾個“關卡”即難點，看老師是怎么解決的。）C認真聽、認真分析老師的講解是否步步有據，環環相扣（尤其在解決難點上）D要敢于評價老師的思路。（老師的思路高明在哪里，值得我效仿？與教材上的思路有何不同？）（當天課堂筆記整理內容）

8、為什么說“超前聽課，比較聽課”是提高聽課效率的好辦法？

答：（1）“超前聽課，比較聽課”即上課時學生思路不僅要著老師走，還要力爭走在老師的前面。在明白的基礎上，大腦應該像飛輪一樣地旋轉著，積極地進行思考。比如，老師剛提出一個問題，學生就應該主動地去尋找答案，然后將自己的答案和老師的解答做比較。自己想對了老師再一講，記憶就更扎實了；自己想不出來或自己的答案和老師的不一樣，再聽老師講解，理解也會更加深刻。

（2）不少同學通過這種方法，使自己思維的敏捷性、準確性、全面性都得到了提高。有的甚至在一兩年內趕上老師，尤其在敏捷性上，甚至超過了老師。

9、下列一組實驗說明了什么？

一個班的學生，一邊聽講一邊記筆記；一個班光聽不記，課后讓兩個班的同學復述聽課內容，不記筆記的班好于記筆記的班。一個星期后，讓兩個班的同學再復述講課的內容，記筆記的班平均掌握知識65%，而沒有做筆記的班平均掌握知識只有25%。

答：（1）以上實驗說明上課做筆記好于不做筆記。（長效作用）

（2）如何兼顧長短學習利益是實驗的關鍵。

A區別科目對待。對難度較大，需要反復思考的科目（主課），記筆記的方便性尤其明顯。對難度較小的（副課）這需邊聽邊“批注”。

B區別文理科對等。理科由于邏輯性強，上課尤其要認真聽講，不能為趕記筆記疏漏聽課；利用“速記符號”在課本上“批注”比較有效。文科由于描述性強，精彩錯過，要點不全，課后難以復述，因此“詳記”很重要。為了提高聽課效率，采取“課上批注，課后整理”十分有效。

10、課堂筆記應記些什么內容？

答：主要是以下六個方面的內容。

（1）記老師在黑板上列出來的提綱、圖表、解釋；（相同則需標注）

（2）記老師講課的重點、典型事例、思路（提出問題、分析問題、解決問題）、方法、獨特見解；（標注+批注）

（3）記補充的精彩內容，如外語老師提供的典型例句，數學老師補充的有代表性的例題，語文老師的“連珠妙語”，政治老師的生動案例，理化老師的精辟論述等。（批注）

（4）記易混、易錯或理解起來有一定困難模棱兩可的內容。（這些地方多是判斷、選擇、填空題的素材，標注。）

（5）記老師提出的新問題、新聯想；記需要深入鉆研的問題；記值得質疑的問題。（批注）

（6）記自己聽課時產生的靈感。（批注）

11、加快筆記速度的方法？（規范的符號+縮寫）

答：（1）批注加快筆記速度的的竅門是要避免完整地寫出那些經常出現的“術語”如“例如”—e.g，“注意比較”—cf，“這一點（處）很重要”—n.d；“因為”—，“所以”—，“大于”—，“小于”—，“等于或與此相同”—，“不等于或與此不同”—。由上述分析可以看出解決“術語”的辦法是兩個，即英文縮寫與數學符號。

（2）標注的符號要在實踐中規范。如關于“點”的“ABCD”、“12345等序列號”“波浪線”“五角星”、“精彩符”、“著重號”；又如關于“難易程度”的四種符號（用于背單詞和考前快速閱卷）。

（3）課后整理筆記十分重要，一是利于復習，二是利于提高。

A“三欄筆記”用于主課的課后整理；（+課本服務于單元測驗）屬于補充型筆記。

B“專用筆記”如“錯題集”、“難題集”、“好題集”；（服務于中、終考；中考、高考）屬于實戰型筆記。

“錯題集”：收集平時作業中的錯題，用于警示自己不能“粗枝大葉”；

“難題集”：收集平時作業時不會或花很長時間才能解決的題目，用于題型分析，找出“關門過節”；

“好題集”：收集除課本上的例題外的“老師課堂例題”、“自我模擬試題”、“自我靈感試題”。用于拿高分，好題猜得準，做好拿高分。

C“兩欄筆記”為大考（中考、高考）服務；也是將書讀“薄”的筆記。

六、復習與提高

12、CES四步循環復習法是什么？

答：第一步，通讀式的系統復習；（內似電腦開機后的系統檢測）溫習課本是重中之重。（課本+課堂筆記）目標是知識的“系統化”（知識網絡化）。主要方法是“嘗試回憶”、“完善課堂筆記第三欄”。

第二步，突破重點、難點的側重復習；（內似電腦系統優化）主要方法是“再批注”、“再做三大題集”

稱得上重點和難點的基本知識、基本理論，往往也是考試命題的側重點，所以在復習中要針對這些內容采取深入理解，反復練習，確保落實的方法，使記憶、理解不斷深化，應用更加靈活。難點突破基本完成后，還有一個很重要的工作，就是搞清各個概念之間的聯系?？季砩弦恍┠芾_分數檔次的中、高難度題常常就出現在這些聯系上，所以有必要將各科的要領分別編制成網絡，弄清其間關系。

第三步，手腦結合的演練復習；（內似于電腦應用軟件的運用）目標是提高自己的解題能力。因為在現階段，解題能力決定升學考試的成敗。主要方法是“精選類型習題集”認真練習。

第四步，檢驗式的總體復習；（內似于網站等項目的綜合開發即實戰演練）。是書變“薄”、變“無”的需要。

這一輪的復習就是將學過的知識融會貫通以求透徹理解，使所學知識進一步具體化、精確化、以便在考場上能迅速、準確地提取運用。“模似考試”是經常的訓練項目。主要方法是多沉思，多自考。

13、下列一組關于復習的實驗數據，看看說明了什么？

“讓三個學生在同一時間里學習同一篇文章，一個學習把全部的時間都用來讀；一個學生用一半的時間讀，一半的時間試著背；一個學生用1/5的時間讀，4/5的時間試著背；4個小時后，對這3個學生進行測試，第二個學生比第一個學生多記住了1/3；第三個學生比第一個學生多記了3倍?！?

答：（1）從記憶的主動性看，“背”大于“讀”；背的效果，時間長好于時間短。

（2）實驗證明，在尚未掌握所學知識前就積極“嘗試回憶”，回憶不出來再去看書查筆記，這樣不但記憶效果好，而且記憶保持的時間也長。

（3）與電腦文檔“打開”比較，“路徑”很重要，記不得這個文檔的“路徑”，就打不開這個要找的文檔；其次是“保存”，如果對有用的文檔不及時保存，永遠也找不到這個文檔，更不要說打開了。人的記憶也象這電腦，“讀”內似于“保存”、“背”內似于“路徑”、“默”內似于“打開”?！白x”要準確全面；“背”要理清思路；“默”才能準確無誤?？梢?，“背”是關鍵。

14、什么是精讀課本復習法？

答：（1）精讀課本就是深入地鉆研課本，領會課本中的每一個概念、定義、原理及相互之間的關系，做到完整、準確地理解并消化課本中的全部內容?！熬x課本”是“嘗試回憶”后的重要學習環節。

（2）精讀課本的要求：再批注。要歸納出有利于記憶，帶有提示性的句子，便于以后復習時能迅速地抓住要點，快速地回憶起關鍵的內容。為此，要做到讀中生“疑”，讀中生“思”，由懷疑到肯定，由思考到理解，這樣不僅能幫助你掌握知識，不能使你的分析能力得到迅速的提高。

15、什么是整理筆記復習法？

答：（1）整理筆記復習法就是“一補二正三添”的方法。即一補該記而沒有記上的內容和記得不全的內容；二正記錄有錯誤的內容；三添自己的學習心得、見解，以及從參考書上摘錄下來與課本有關的精彩內容。

（2）三欄筆記的記錄要求：左側，A預習時的新舊知識聯結點或已學過但忘記了的知識；B預習時發現的疑問或思想火花；C聽課時受到的啟發和復習時自己悟出的心得；D考查時容易出現的錯誤或容易混淆的概念；E參考書上摘下來的精彩內容。中間，記課堂筆記。（內容前已述，略）右側，記自己的體會和上課時發現的問題。

（3）整理筆記時，先整中間部分，再整左側，最后右側。要求線索清晰，中心突出，內容精練。只有這樣的筆記才能使使你的復習取得事半功倍的效果。

七、解題方法與能力

16、你知道什么是喬治-波利亞的數學問題“解題表”？

答：

17、什么是CES解題法？

答：可歸納為4個步驟；15個要點；三種方法。

18、你知道奧爾布雷克特教授的七種解題法嗎？

答：即“近圖重定舉環跳”。這是本章的重點。

（1）逐步接近法。P124——128

（2）圖表解析法。P128——131

（3）重新表述法。P132——134

（4）分割限定法。P134——138

（5）充分列舉法。P138——141

（6）系列連環法。P141——145

（7）異常跳躍法。P146——149

（8）七種方法的綜合利用P149——150

19、什么是SQ3R讀書法？

答：（1）SQ3R讀書法就是瀏覽（Survey）、提問（Question）、閱讀（Read）、背誦（Recite）和復習（Review）組成的五步學習法。按這五個程序去讀書，一般來說效果都不錯。

第一步：瀏覽（Survey）

重點閱讀書的前言、后序；分析內容提要、目錄；研究正文中的大小標題、參考文獻、索引表等。目的是買書、借書、或找出“興趣點”切入。

第二步：提問（Question）

略讀階段，也是一問階段或預習階段。重點閱讀正文的大小標題、副標題、黑體字和斜體字、圖表、數字等，以及各章或各段的開頭內容。提問作者：A要闡述什么觀點和概要？B論述的依據是什么？C我對這個問題的有什么認識？

第三步：閱讀（Read）

精讀階段，也是第一次批注學習階段或是課堂學習階段。應該讀得“慢而透徹”（逐章、逐節、逐字讀、并標注；琢磨批注書中觀點；記住基本概念、重要內容、專業術語、大小標題等）可以在此基礎上寫出心得體會，整理筆記等，以真正掌握其精神實質。（標注+批注+整理）

第四步：背誦（Recite）這一步是讀厚與讀薄的轉折點。

復述階段，一是形式復述，（一字不錯照原話復述出來）二是實質復述（用自己的語言復述書中的基本觀點和基本內容）。

第五步：復習（Review）

這是一個鞏固與提高的階段，也是進入更高層次的需要。（四步循環復習程序）

20、閱讀需要堅持哪四項原則？

答：1、獨立思考；2、鍥而不舍；3、認真勤奮；4、學用結合。

我國著名的數學家、中科院院士王梓坤在他的《讀名人傳記有感》一文中說：“鞭策自己的一個好方法是找一位你認為最值得祟敬的歷史人物，把他當做你的導師，同時也把他當做你的對手；仔細研究他、學習他、趕上他，最后超過他。這樣，你就永遠不會滿足，永遠生活在追趕和前進的道路上?！?

21、閱讀的兩個過程和一般規律是什么？

答：（1）閱讀的兩個過程是“先讀厚”、“后讀薄”。

（2）閱讀過程中的“通、點、解、變”就是閱讀的一般規律。

A認知閱讀中的“通”：要做到三破“磨破、識破、突破”；

B理解閱讀中的“點”：做到三要“要窮究道理、要提綱挈領、要以問題為焦點”；

C閱讀表達中的“解”：做讀書筆記關鍵在于“會做”，由要點摘抄到系統整理再到心得體會，循序漸進。

D創造性閱讀中的“變”：因為閱讀分兩個階段，一是讀者對原書內容的吸收階段，也稱為“繼承性閱讀階段”；二是讀者對原書內容深化、創造階段，稱為“創造性閱讀階段”，這是閱讀的最高境界。如何才能做到創造性閱讀？

創造性閱讀是一種“問題導向”的主動式閱讀，魯迅先生稱之為“問讀法”。實踐證明，只有“采百家之長，走自己的路”，才能別開洞天，才能有所創造。多利用、善于用“工具書”，才能使自己少走彎路。

（3）經典名句分析

A讀書破萬卷，下筆如有神?！捌啤奔瓷厦嬷v的三破；“神”是書讀薄、知識點消化后的結果，是創造性閱讀中“變”的結果。

B不動筆墨不讀書。古時書少書貴，都要精讀；現代書多、太多，要先精選，后精讀才有效率。精讀必須做讀書筆記。

22、仔細閱讀下面一組資料，說明什么？

A有新的研究表明，大腦約有10000億個神經細胞，其中至少有1000億個神經細胞參與智力活動，互相之間有連接關系。正常人的大腦所能記憶的信息量高達1013比特，是數學計算機的幾萬倍。

B著名的匈牙利科學家馮-諾依曼通過研究，認為人在一生中的記憶儲量相當于七八千萬冊圖書的信息量。我們所利用的只是極少的一部分。幾十分之一或幾百分之一。如果一個人能開發出其大腦的一半功能，就能夠輕易地學會40種語言，背下整本大百科全書，獲得12個博士學位。

答：（1）說明人腦的記憶潛能是一塊待開發的金礦。記憶是思維的基礎。

（2）沒有一種辦法不經過努力就能提高記憶力的，要調動起記憶者的主觀能動力，必須要有一個明確的目標和一定的壓力。只有這樣，人的精神才會振奮起來，并由此形成大腦皮層的興奮中心，這能誘發人把要記憶的事物牢牢地留在腦海里。而注意是各種信息進入記憶系統的唯一門戶。

（3）正常情況下，人只會對自己感興趣的事物注意或對自己有利害關系的事物注意。所以開發人的記憶潛能，必須從興趣與利害關系兩方面入手。

23、記憶的兩條法則是什么？

答：（1）是越有意義的事物，就越容易記憶；稱為“理解記憶法則”。

（2）是越有刺激性的事物，越難忘記；稱為“情景記憶法則”。

（3）根據上述兩個法則開發記力時要記住以下幾點

A凡事都有意義，重要的是你要去發現；

B在記憶時，越是賦予記憶對象意義，就越能記得牢；

C機械記憶費力不討好；

D充分調動你的聯想能力，運用心理關聯的記憶方法，并由此學會利用其他記憶方法。

24、五種常用的記憶方法是什么？

答：（1）聯想記憶法。把要記住的東西和已經記住的東西聯系起來（聯想）；把各種事物聯想在一起的思路稱為（記憶鏈）；再把聯想加以系統化，就可以成為記憶工具，能使記憶力增進幾十倍。它包括兩大類：一是自然聯想，二是荒謬聯想。（又稱大概記憶法）

（2）意義記憶法。是指在理解基礎上進行記憶的方法。又稱“準確記憶法”。

（3）選擇記憶法。指有選擇地學習和記憶。又稱優化記憶法。

正確遺忘等于想起一半。從某種意義上說，遺忘并不是記憶力差的標志，也不是記憶效率低下的原因，相反，它是良好記憶力所必備的重要機能之一。養成“比較”的習慣，從泛濫的信息當中，把真正對自己有用的東西挑選出來，這也是一種訓練。知識是要不斷清點，來斷調位，不斷代謝的，沒有取舍就不會有重點，也不會有優勢。在接納的同時，擯棄一部分，閑置一部分，才會使你的知識充滿了生機。

心理學家認為人的意識可分為自覺意識和潛意識；“遺忘”只是把暫時不用的東西挪到“潛意識”中保存，只要激活仍能恢復記憶。自覺記憶中的信息一般有三個特征：A極其需要、B使用頻繁、C可作為從潛記憶中提取信息的工具。心理實驗證明，記憶對象越少，記憶就越鮮明。這種積極的遺忘能使人腦騰出地方來接受既極需要而又隨時都可能再現的信息。從而獲得記憶的高效率。

（4）歸納記憶法。就是將所需記憶的零散、孤立的知識，經過綜合歸納，找出相互之間的關系，連成網絡，使之條理化、系統化，然后再加以記憶。

歸納和總結的過程就是尋找記憶對象規律的過程。規律是事物本質的東西，找到了規律，就是把干擾記憶的“垃圾”都去掉了從而減少了需要記憶的數量。歸納記憶時要注意做到“三抓”：一抓順序，二抓聯系，三抓特點。把那些看起來無序的記憶對象加工成有序的；把無意義的加工成有意義的；把無節奏的加工成有節奏的；把無形象的加工成有形象的。最好能用筆寫下來。因為只有寫在紙上，才能澄清一些似是而非或者相互矛盾的東西。有不少東西，在腦子里想的時候，似乎頭頭是道，但一寫到紙上就能發現不嚴密和不確切之處了。

（5）反復記憶法。實驗證明，一次記住的事情往往是處在極為危險的情況下發生的。這種強化記憶，很容易使大腦產生思維定勢，而不能順應環境而變化。反復記憶的過程也是一個靈活地對知識加深理解，并將籠統的知識細細分化的過程。這種記憶的知識能適應環境而變化活用。

25、CES學習法在記憶過程中如何強調“理解”？

答：（1）經過通讀，對記憶對象有一個概要的了解。

（2）以點帶面，掌握記憶對象的本質和規律。為實現高效記憶，就應該學會先記住重點，以點帶面，推測全貌，掌握記憶對象的本質和規律。

A對數理化三科的概念、公式、定理、法則、例題、習題、參考題，還有解題方法與技巧，都應該一一理清，進行記憶編碼，納入自己的記憶系統。

B對政治、歷史、地理、生物四科，應該按照把書“讀薄”的原則，對知識點進行提煉和歸納，理出自己的思路，加深理解記憶。

C語文學科要分成基礎知識（文學常識、語文知識）、現代文閱讀、文言文閱讀、寫作四塊進行系統記憶和練習。

D外語學科要按先后順序，結合課文的語言環境（上下文）記憶單詞，同時用歸納排組記憶法，將那些“有共同的讀音和字母組合”的單詞，按其前綴或后綴加以歸納，以5—7個為一組進行排列，由易到難進行篩選式的記憶。

（3）加工整理，采用相應策略進行記憶。

A復述策略。有兩種（前面已有表述）

B組織策略。也就是分門別類、歸納、排隊；再建立媒介聯系。較常見的方法是“組塊化”就是“單元化”（課本方法）我們要做的工作就是總結各單元的關鍵知識點，并找出它們之間的聯系，把它們“串”起來，合并成一個整體。另一個具體方法是“歸類”。

C精加工策略。又稱主觀組織策略。例如我們“編故事記單詞”，因為語言本身就帶有意義，在意義層次上的信息加工，可以使信息編碼更加深刻與精細，因而能有效地提高記憶力。

D記憶表象策略。又稱形象記憶。心理學家認為，在人的記憶中主要有兩種信息，即語言信息和形象信息。兩種信息量之比為1：1000；可見形象信息在人的記憶中的分量其中90%是視覺形象。有效利用記憶表象和視覺表象，也是改善信息編碼、存儲和提取的關鍵之一。（電腦中的DOS操作系統發展到WINDOWS操作系統就是證明）

E得用已有知識策略。已有知識和經驗是掌握新知識的必備條件，也是影響對新知識記憶效果的重要條件。創新知識結構非常重要。

（4）加強鞏固，需要時能隨時提取。

A知識鞏固的標志

一看能不能用自己的語言把新知識復述出來；

二看對記憶材料的本質、規律及其聯系是否有清晰的認識；

三看能不能把新知識與已有知識聯系起來，改組擴大原有的認知結構；

四看能不能對不同的記憶材料使用不同的記憶方法。

五看能不能根據理解，按照要求正確地進行實驗操作。

B有效提儲存知識的策略。

一是位置法（又稱形象標志法）；二是分類回憶（內似電腦的文件夾管理）

九、CES考試七步法

答：第一步：考前準備。（心理準備與試卷標注）

第二步：仔細審題。（考場上，最重要的是細心）

第三步：注意答題“七要”。

（1）先易后難（按常規，中、高考試題，基本分為20%的簡單題，50%的中等題，30%的難題。）

（2）遇到生題不要輕易放棄。（一般情況下，文科題是按要點計分；理科題是按步驟計分。所以能做一步是一步，能答一點是一點。）

（3）答題要抓住要點，不必贅述。（文科）

（4）舉棋不定時，堅持第一印象。（選擇、是否、判斷題）

（5）書寫要規范，要按標準格式答題。

（6）注意前后關照。（可以先把考慮出來的內容要點先記在草稿紙上。）

（7）相信老師的經驗。（平時可以有不同于老師的看法，但考試答題時應以老師的為準。）

第四步：掌握常見題型和CES答題技巧。

（1）根據題目的答案和判分情況，可以分為兩大類“主觀性試題”（如簡答題、分析題、論述題）和“客觀性試題”（如填空、判斷、選擇、釋義、計算）。

（2）以上8種例型答題技巧P243—244要熟練。

第五步：打草稿的藝術。（折疊方塊編號使用—給自己復查帶來方便）

第六步：控制好時間。（這是開考前要做的第二項工作。防止自己在某一題上耽擱過多的時間）

第七步：復查注意事項。（為了獲得滿意的成績，做最后一個交卷人是明智的。）

A先核對一下卷頭，查看考號、姓名等內容是不寫準。

B檢查是否有漏題，特別要注意漏答題目的背后部分和卷子的對折部分。

C進行答案檢查時，先查高分題，再查平時愛出錯的題，最后查沒有把握的題。若時間充足，可檢查余下的有把握的題。

D檢查時要重新審題，檢查關鍵點、關鍵詞，發現錯誤及時更正，盡量減少失分。

十、CES時間統籌法

1、為什么世界送給我們的最好禮物就是時間？

答：（1）公平性。我們每個人出生時，世界送給我們的最好禮物就是時間。不論對窮人還是富人；不論是白人還是黑人，這份禮物是如此公平；一天都是24小時，我們每個人都可以用來投資經營自己的生命。有的人經營有方，把一天變成兩天、三天，甚至一年……他們用與別人一樣多的時間，做了比別人多出很多的事情，最終換來了巨大的成功。其實，世界上的偉人，諸如元首、科學家、發明家、文學家，他們最成功之處就是成功地運用了時間，他們都是運用時間的高手。愛因斯坦認為，人與人之間的最大區別就在于怎樣利用時間。

（2）瞬時性（不可逆性）。心理學研究證明，人的認識過程中，時間觀念是一朵晚開的花。從“年、月、日、小時”的時間觀到“分、秒”的時間觀再到現在科技的“微秒”觀；充分顯示了人類文明的進步。朱自清在《匆匆》這篇散文中感嘆：“燕子去了，有再來的時候；揚柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候，可我們的日子為什么一去不復返呢？”“洗手的時間，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去，我覺得去的匆匆了伸手去遮挽時，它又從遮挽著的手邊過去，等我睜開眼和太陽再見，這算又溜了一天?！?

（3）機遇性。把握不住今日，也肯定把握不住明日。綜觀古今中外的偉人，無一例外不是緊緊地抓住一個個稍縱即逝的“現在”、“今天”，立足“今天”，運籌“今天”的。只有今天過得充實，才有充實的一年；只有每年過得充實，才有充實的一生。一個追求成功的人，需要養成一個習慣，一定要把“現在”看成你最想做的事情的最佳時間。學習是一個特殊的認識過程，不能由別人代替，只能自己去完成。

2、如何讓時間多出一倍？

答：時間是一個常數，也是一個變數。善用者則多，妄用者則少。珍惜時間等于延長生命。

（1）善用整段時間?，F代系統理論認為：“整體大于部分之和?！睍r間效用的開發也遵循這個原理。我們在學習中，一定切忌不要把整段時間裁剪成零碎的片斷，分散了時間，勢必事倍功半。比如。晚上在家做作業，一會兒收拾抽屜。一會兒喝水吃東西，一會兒上廁所，磨蹭到該睡覺了還不能完成；早讀時間閱讀、背誦效果較好，可有的學生一會兒削鉛筆找橡皮，一會兒找參考書，一會兒整理筆記本，白白浪費了黃金時段。

（2）活用零星時間。主要方法有三種：一是充實法，如睡前5分鐘，飯后15分鐘；二是拼接法，又稱湊整法。如主課后的自修課時間；三是并列法，如把要背的內容先錄音，然后在吃飯時邊吃飯邊聽錄音。

（3）縮短“三閑”。（閑話、閑事、閑思）一個特級教師曾做過調查，他發現一個學生平均每天用于“三閑”的時間為2個半小時。

（4）在不同的時間做最有成效的事情。生物學證明，每個人都有自己的“生物鐘”它控制著人體各項活動時間，使人的腦力、體力和學習效率呈現出一定的節奏性。在最佳的時間用腦，事半功倍，可以顯著地提高學習效率。一般而言，一周中，最高的星期二、三、四；一月中，智力周期是23天，情緒周期是28天，體力周期是23天。一年四季中，最高的是春天，其次是秋天，再次是冬天，夏天則是最低潮。（中考、高考目前都在夏季，或春夏之交，因此學生要主動調節自己的生物鐘適應之。）按每天的生物節律的不同，生物鐘可分“百靈鳥”型、“貓頭鷹”型、“混合型”。所以一個中學生摸準自己的生物鐘是調整到最佳狀態的前提。

3、如何制定出科學實用的CES學習時間表？

答：（1）科學確定學習目標。

A目標高低要適度。

B目標要明確、具體、可操作。

C目標要化整為零，落實到每一天具體時段。

D要正確處理好“一線”（常規學習活動）和“二線”（提高深造）的關系。這是高水平學習計劃應該具有的內容。（一個在校學生，真正擁有的可供自由支配的實際是自學課和課余時間。）

（2）切實可行的“五項原則”。

A計劃要全面。兼顧思想、學習、身體三個方面。即素質教育與應試教育；學校教育與家庭教育。

B計劃要有輕重緩急。找出影響目標實現的所有可能因素。

C計劃要考慮生活的整體平衡。均衡有序，健康而充實的生活是高效學習的基礎。

D計劃要有一定機動性、伸縮性。

E訂計劃要注意效果，及時調整。效果不好要找出原因，切記不要無理由地放棄自已的計劃。

（3）制訂CES學習計劃的步驟。

A分析自身現有條件。（學習任務、師資條件、家庭環境、身體素質、存在潛力、/目前現狀、薄弱環節、學習障礙、主要優勢）

B確定指標。（量化學習任務）

C選用措施。（學習方法與策略、學習時間安排落實）

D安排步驟。（解決先后順序的問題）

（4）自檢與監督措施的落實。

（5）參考模式P219—220、223—224、221—222。

4、如何制定出科學實用的CES中、高考復習時間表？

答：（1）與老師設定的目標一致。A全面復習、B重點復習、C考前復習。

（2）根據自己的實際情況有所側重。

（3）追求單位時間的最大分值。

（4）從時間上，先制定一個長期計劃，再制定一個短期計劃。

（5）從內容上，先制定一個循環復習計劃，再制定一個強化復習計劃和最后復習計劃。

（6）考前一天的時間安排和心理調整。

士、CES學習能力測試方法簡介

一、關于求“通”的能力測試法

1、注意力的測試

方法一：

方法二：

二、關于找“點”的能力測試法

2、觀察力的測試

三、關于尋“解”的能力測試法

3、思維能力的測試（思維靈活性訓練）

方法一：算24點。

方法二：報余數。

方法三：成語接龍。

四、關于求“變”的能力測試法

4、創造性思維能力測試

方法一：潛態法（即還未做出創造成果之前的特征測試法）

1、如美國著名教育學家托拉斯提出的學生創造力測試法，包括19項內容。

2、綜合49：

方法二：顯態法（即做出創造性成果之后的特征測試法）

5、想像力測試

方法一：作畫法。

方法二：聯想法。

6、創造性靈感測試（創造性思維訓練）

方法一：發散性思維訓練。

方法二：聚合性思維訓練。

方法三：發散性思維和聚合性思維的綜合運用

方法四：創造性靈感測試評分法。